八年级体育室内课教案【三篇】
发布: 2022-05-23 11:20:23 阅读: 次 【小 中 大】
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教， 以下是为大家整理的关于八年级体育室内课教案3篇 , 供大家参考选择。
八年级体育室内课教案3篇
第1篇: 八年级体育室内课教案
八年级体育教案第一学期完整 八年级体育教案
第 一 周 第 一 次课 主教材 立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球 目 标 1、 通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。
2、 通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。
3、 学生练习次数：12~16次 内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 1、 体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。
2、 师生相互问好。
3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
4、 检查学生的服装是否符合上课的要求。
5、 安排见习生。
学生集队的位置如下：
0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤ 准备 1、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。
2、 在操场中央成体操队形做徒手操 （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 弓箭步压腿 （6） 侧压腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 膝关节运动 （9） 踝关节运动 动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。
基本 1、 立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） （1） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。
（2） 侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。
（3） 高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。
两臂要前后摆臂，眼看前方。
2、 立定跳远 （1） 立定多级跳 要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。
（2） 立定跳远 要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。
3、 以上几组练习完成的同学进行球类活动 （1） 男生活动篮球和乒乓球 （2） 女生活动羽毛球和乒乓球 每组8次共3组 每组8次共3组 每组8次共3组 每组8次共5组 每组8次共5组 结 束 1、 全体学生集队进行适当的本堂课总 结 2、 师生相互问好 3、 学生帮助教师送还体育器材 4、 布置下堂课的教学内容和学生课后 练习的内容。
第 一 周 第 二 次课 主教材 复习立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球 目 标 4、 通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。
5、 通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。
6、 学生练习次数：12~16次 内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 6、 体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。
7、 师生相互问好。
8、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
9、 检查学生的服装是否符合上课的要求。
10、 安排见习生。
学生集队的位置如下：
0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤ 准备 3、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。
4、 在操场中央成体操队形做徒手操 （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 弓箭步压腿 （6） 侧压腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 膝关节运动 （9） 踝关节运动 动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。
基本 4、 立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） （1） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。
（2） 侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。
（3） 高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。
两臂要前后摆臂，眼看前方。
5、 立定跳远 （1） 立定多级跳 要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。
（2） 立定跳远 要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。
6、 以上几组练习完成的同学进行球类活动 （1） 男生活动篮球和乒乓球 （2） 女生活动羽毛球和乒乓球 每组8次共3组 每组8次共3组 每组8次共3组 每组8次共5组 每组8次共5组 结 束 5、 全体学生集队进行适当的本堂课总 结 6、 师生相互问好 7、 学生帮助教师送还体育器材 8、 布置下堂课的教学内容和学生课后 练习的内容。
第 一 周 第 三 次课 主教材 立定跳远测验 辅教材 球类活动 目 标 1、 通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、 学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、 测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 1、 体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。
2、 师生相互问好 3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。
4、 检查服装和鞋子 5、 安排见习生 近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。
准备 1、 慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
2、 徒手操：
（1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 跳跃运动 （6） 膝关节运动 （7） 腕关节和踝关节运动 对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所 基本 1、 男生先测验，女生先活动球类。
2、 测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次 3、 男女生测验的标准如下：
分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 1、 全体学生集队 2、 教师讲评本堂课的测验情况 3、 布置下堂课的测验项目 4、 师生再见 第 二 周 第 一 次课 主教材 男生侧向滑步推铅球 辅教材 女生跳绳 目 标 1、 学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。
2、 60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。
3、 学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。
4、 学生侧向滑步推铅球练习20~25次。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 1、 体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。
2、 师生相互问好。
3、 宣布本堂课的教学内容。
4、 检查服装是不是符合上课要求。
5、 安排见习生。
要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律， 准备 一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。
二、 徒手操 1、 扩胸运动 2、 肩绕环运动 3、 腹背运动 4、 体侧运动 5、 弓箭步运动 6、 侧压腿运动 7、 跳跃运动 8、 各关节运动 慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。
做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。
基本 一、安排男女生活动内容（男生推铅球、女生乒乓球） 二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次 三、 男生学习徒手侧向滑步 四、 在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。
五、 学生每个动作完成4~6次 六、 学生在做动作时容易出现的错误动作如下：
（1） 在滑步结束后出现动作停顿 （2） 在出手时屈髋 （3） 身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。
（4） 手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。
（5） 左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。
侧向滑步的动作要领：
（1） 身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。
（2） 右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。
（3） 身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。
（4） 在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。
（5） 左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。
（6） 右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。
（7） 在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。
（8） 在球将要离手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度， （9） 出手角度约（35~38度） （10） 球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。
结束 1、 全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。
2、 师生相互问好 3、 同学帮助教师送还体育器材。
第 二 周 第 二 次课 主教材 女生侧向滑步推铅球 辅教材 男生篮球 目 标 1、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。
2、 50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。
3、 学生能注意技术动作的学习。
4、 侧向滑步推铅球练习，20~25次。
内 容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 1、 课前体育委员帮教师准备好器材。
2、 体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。
3、 师生相互问好 4、 宣布本堂课的教学内容 5、 安排见习生 交待好安全意识并切实在上课时注意纪律，防止出现伤害事故。
学生队型 教师 准备 一、 慢跑：由体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。
二、 由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。
1、 上肢运动 2、 扩胸运动 3、 肩绕环运动 4、 体侧运动 5、 腹背运动 6、 弓箭步压腿 7、 跳跃运动 8、 各关节运动 准备活动一定要做充分。防止在练习时受伤 学生慢跑时要求放松，但不要大声说话。
l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 基本 一、 男生练习推铅球 1、 学生集体复习上堂课的动作 A持球（持球指跟处） B放球（球放锁骨处） C手臂（上臂要抬平） D手心（手心要朝前） 2、 学生集体做徒手垫步推铅球练习 3、 滑步比赛和完成比较好的同学示范。
二、 重点练习滑步和最后用力的结合动作。特别要注意以下几点。
1、 滑步速度要快，这主要是为了增加初速度，如果没有初速度，最大的力量也没有用。
2、 上体不能抬起，如果在滑行过程中身体过早抬起，这样既不能增加滑行速度，又影响最后的作用力的距离，最后造成投掷的成绩比较差。
3、 容易造成的错误动作，就是在滑行过程中不是滑行而是跳过，这样容易形成身体重心的上下起伏。
4、 以上的每个动作学生都要学习4~6次 三、安排女生练习羽毛球 滑步不停顿并且上体不抬起，防止出现东倒西歪的现象。
1、 学生在集体练习时要相互帮助纠正动作，如果出现不正确的动作要及时和教师联系，以便能在课上解决。
2、 学生在做垫步动作时，在滑进中，做到不跳跃，上体平稳，保持原来的预备姿势。
3、 在学生进行滑步时，教师观察全体同学，进行适当的滑步比赛，以激发学生练习的积极性。
4、 在比赛的基础上，教师及时发现完成得比较好的学生出来进行示范，能够在广大学生中留下好的印象。
5、 防止错误动作的方法：
（1） 成侧向预备姿势，左脚抬起约15厘米高，积极下压，用前脚掌内侧落地，同时右脚滑进， （2） 连续做小幅度的滑步练习 （3） 徒手或持球的侧向滑步，要求摆、蹬充分，强调左脚下压时滑进。
6、 学生练习采用四个场地 结束 1、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。
2、 师生相互再见。
3、 教师布置下堂课的教学内容。
4、 同学帮助教师送还体育器材 第 二 周 第 三 次课 主教材 复习侧向滑步推铅球 辅教材 篮球 跳绳 目 标 5、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。
6、 50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。
7、 学生能注意技术动作的学习。
8、 侧向滑步推铅球练习，20~25次。
内 容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 6、 课前体育委员帮教师准备好器材。
7、 体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。
8、 师生相互问好 9、 宣布本堂课的教学内容 10、 安排见习生 交待好安全意识并切实在上课时注意纪律，防止出现伤害事故。
学生队型 教师 准备 三、 慢跑：由体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。
四、 由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。
1、 上肢运动 2、 扩胸运动 3、 肩绕环运动 4、 体侧运动 5、 腹背运动 6、 弓箭步压腿 7、 跳跃运动 8、 各关节运动 准备活动一定要做充分。防止在练习时受伤 学生慢跑时要求放松，但不要大声说话。
l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 基本 三、 男生练习推铅球 1、 学生集体复习上堂课的动作 A持球（持球指跟处） B放球（球放锁骨处） C手臂（上臂要抬平） D手心（手心要朝前） 2、 学生集体做徒手垫步推铅球练习 3、 滑步比赛和完成比较好的同学示范。
四、 重点练习滑步和最后用力的结合动作。特别要注意以下几点。
1、 滑步速度要快，这主要是为了增加初速度，如果没有初速度，最大的力量也没有用。
2、 上体不能抬起，如果在滑行过程中身体过早抬起，这样既不能增加滑行速度，又影响最后的作用力的距离，最后造成投掷的成绩比较差。
3、 容易造成的错误动作，就是在滑行过程中不是滑行而是跳过，这样容易形成身体重心的上下起伏。
4、 以上的每个动作学生都要学习4~6次 五；
学生自由练习 滑步不停顿并且上体不抬起，防止出现东倒西歪的现象。
7、 学生在集体练习时要相互帮助纠正动作，如果出现不正确的动作要及时和教师联系，以便能在课上解决。
8、 学生在做垫步动作时，在滑进中，做到不跳跃，上体平稳，保持原来的预备姿势。
9、 在学生进行滑步时，教师观察全体同学，进行适当的滑步比赛，以激发学生练习的积极性。
10、 在比赛的基础上，教师及时发现完成得比较好的学生出来进行示范，能够在广大学生中留下好的印象。
11、 防止错误动作的方法：
（1） 成侧向预备姿势，左脚抬起约15厘米高，积极下压，用前脚掌内侧落地，同时右脚滑进， （2） 连续做小幅度的滑步练习 （3） 徒手或持球的侧向滑步，要求摆、蹬充分，强调左脚下压时滑进。
12、 学生练习采用四个场地 第 三 周 第 一 次课 主教材 耐久跑 辅教材 篮球 目 标 1、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。
2、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。
3、 学生练习距离男生1000米、女生800米。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 集队 1、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。
2、 师生相互问好 3、 教师向学生宣布本堂课的教学内容 4、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。
意志品质 长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。
准备 讲解动作要点：
（1） 有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。
（2） 动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。
呼呼方式 长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。
基本 （一）、长跑 1、 生跑的地方：在大操场的中央 2、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （3） 八字型跑 二、篮球 （1） 男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5） 采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。
（2） 基础比较差的同学练习基本功。
A运球 B传接球 C运球上篮 顽强的意志和思想品质 长跑的要求：
（1） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。
（2） 经跑的时候注意呼 （3） 吸，不讲话 在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤 交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。
结束部分 1、 全体同学集队 2、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动 3、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。
4、 布置下堂课的内容 5、 师生再见 6、 学生帮教师归还体育器材。
一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。
结束 5、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。
6、 师生相互再见。
7、 教师布置下堂课的教学内容。
8、 同学帮助教师送还体育器材 第 三 周 第 二 次课 主教材 耐久跑 辅教材 篮球 目 标 4、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。
5、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。
6、 学生练习距离男生1000米、女生800米。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 集队 5、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。
6、 师生相互问好 7、 教师向学生宣布本堂课的教学内容 8、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。
意志品质 长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。
准备 讲解动作要点：
（4） 有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。
（5） 动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。
呼呼方式 长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。
基本 （一）、长跑 3、 生跑的地方：在大操场的中央 4、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （6） 八字型跑 二、篮球 （3） 男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5） 采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。
（4） 基础比较差的同学练习基本功。
A运球 B传接球 C运球上篮 顽强的意志和思想品质 长跑的要求：
（4） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。
（5） 经跑的时候注意呼 （6） 吸，不讲话 在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤 交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。
结束部分 7、 全体同学集队 8、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动 9、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。
10、 布置下堂课的内容 11、 师生再见 12、 学生帮教师归还体育器材。
一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。
结束 9、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。
10、 师生相互再见。
11、 教师布置下堂课的教学内容。
12、 同学帮助教师送还体育器材 第 三 周 第 三 次课 主教材 耐久跑 辅教材 篮球 目 标 7、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。
8、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。
9、 学生练习距离男生1000米、女生800米。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 集队 9、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。
10、 师生相互问好 11、 教师向学生宣布本堂课的教学内容 12、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。
意志品质 长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。
准备 讲解动作要点：
（7） 有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。
（8） 动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。
呼呼方式 长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。
基本 （一）、长跑 5、 生跑的地方：在大操场的中央 6、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （9） 八字型跑 二、篮球 （5） 男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5） 采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。
（6） 基础比较差的同学练习基本功。
A运球 B传接球 C运球上篮 顽强的意志和思想品质 长跑的要求：
（7） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。
（8） 经跑的时候注意呼 （9） 吸，不讲话 在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤 交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。
结束部分 13、 全体同学集队 14、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动 15、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。
16、 布置下堂课的内容 17、 师生再见 18、 学生帮教师归还体育器材。
一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。
结束 13、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。
14、 师生相互再见。
15、 教师布置下堂课的教学内容。
16、 同学帮助教师送还体育器材 第 四 周 第 一 次课 主教材 耐久跑 辅教材 篮球 目 标 10、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。
11、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。
12、 学生练习距离男生1000米、女生800米。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 集队 13、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。
14、 师生相互问好 15、 教师向学生宣布本堂课的教学内容 16、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。
意志品质 长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。
准备 讲解动作要点：
（10） 有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。
（11） 动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。
呼呼方式 长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。
基本 （一）、长跑 7、 生跑的地方：在大操场的中央 8、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （12） 八字型跑 二、篮球 （7） 男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5） 采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。
（8） 基础比较差的同学练习基本功。
A运球 B传接球 C运球上篮 顽强的意志和思想品质 长跑的要求：
（10） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。
（11） 经跑的时候注意呼 （12） 吸，不讲话 在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤 交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。
结束部分 19、 全体同学集队 20、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动 21、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。
22、 布置下堂课的内容 23、 师生再见 24、 学生帮教师归还体育器材。
一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。
结束 17、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。
18、 师生相互再见。
19、 教师布置下堂课的教学内容。
20、 同学帮助教师送还体育器材 第 四 周 第 二 次课 主教材 耐久跑 辅教材 篮球 目 标 13、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。
14、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。
15、 学生练习距离男生1000米、女生800米。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 集队 17、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。
18、 师生相互问好 19、 教师向学生宣布本堂课的教学内容 20、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。
意志品质 长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。
准备 讲解动作要点：
（13） 有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。
（14） 动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。
呼呼方式 长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。
基本 （一）、长跑 9、 生跑的地方：在大操场的中央 10、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （15） 八字型跑 二、篮球 （9） 男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5） 采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。
（10） 基础比较差的同学练习基本功。
A运球 B传接球 C运球上篮 顽强的意志和思想品质 长跑的要求：
（13） 采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。
（14） 经跑的时候注意呼 （15） 吸，不讲话 在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤 交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。
结束部分 25、 全体同学集队 26、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动 27、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。
28、 布置下堂课的内容 29、 师生再见 30、 学生帮教师归还体育器材。
一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。
结束 21、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。
22、 师生相互再见。
23、 教师布置下堂课的教学内容。
24、 同学帮助教师送还体育器材 第 四 周 第 三 次课 主教材 1000米800米长跑测验 辅教材 篮球 跳绳 目 标 1、 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。
2、 男生 女生1000米800米测验采用12~15人一组。
内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 开始 1、 体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数 2、 师生相互问好 3、 教师宣布本堂课的内容和测验标准 4、 讲解长跑时的注意点：
A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。
B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。
C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。
意志品质 1、 主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。
2、 对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。
学生测验 女生羽毛球 一、徒手操 （1） 扩胸运动 （2） 腹背运动 （3） 高抬腿运动 （4） 外摆腿运动 （5） 且踢腿运动 （6） 跳跃运动 （7） 全身运动 （8） 关节运动 二、测试 学生做好准备活动，防止受伤 测验成绩 第 五 周 第 一 次课 教 材 英雄少年武术操；
1 2节 教 学 目 标 1、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
2、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
3、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
① 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 一、1、学生基本姿势及步伐。
2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 五 周 第 二 次课 教 材 英雄少年武术操；
3 4节 教 学 目 标 4、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
5、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
6、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
② 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置 10 ∫ 1、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 五 周 第 三 次课 教 材 英雄少年武术操；
5 6节 教 学 目 标 7、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
8、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
9、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
③ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 六 周 第 一 次课 教 材 英雄少年武术操；
7 8节 教 学 目 标 10、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
11、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
12、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
④ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 六 周 第 二 次课 教 材 英雄少年武术操；
9 节 加复习 教 学 目 标 13、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
14、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
15、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
⑤ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 六 周 第 三 次课 教 材 英雄少年武术操复习1到9节操 教 学 目 标 16、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
17、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
18、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
⑥ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 一、1、学生基本姿势及步伐。
2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 八 周 第 一 次课 教 材 英雄少年武术操复习1到9节操 教 学 目 标 19、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
20、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
21、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
⑦ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 八 周 第 二 次课 教 材 英雄少年武术操复习1到9节操 教 学 目 标 22、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
23、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
24、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
⑧ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第 八 周 第 三 次课 教 材 英雄少年武术操复习1到9节操 教 学 目 标 25、 70%以上的学生能熟练动作并能注意观察做好自评、互评；
26、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
27、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
⑨ 头部运动；
②肩部运动；
③上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5 分 一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置：
10 ∫ 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 武术操的讲解也表演 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。
★ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。
5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。
第九周 第一次课 授课班级：
人数：
日期：2 教学 内容 颠球 教学重点：触球位置 教学难点：发力方法 教学 目标 1、学习足球颠球方法，熟悉球性，提高踢球的稳定性。
2、 发展学生的灵活性、协调性等身体素质。
3、培养学生自主学习，团结互助，刻苦锻炼的优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球颠球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、 足球颠球 二、 素质练习 仰卧起坐 1、 教师演示颠球技术动作，重点强调脚的触球位置和发力方法。。
2、 讲解单脚、双脚颠球方法。
3、 组织、指导学生练习。
4、 组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、 单人和双人练习相结合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、 注意激发兴趣和鼓励。
1、 教师进行分组，提出练习方法和要求。
2、 监督练习并提示动作标准。
3、 安排见习生 30x2 25-30′ 3′ 一、组织 1、 密集队形听教师讲解、看演示动作。
2、 两人一组自由练习单脚颠球动作。
3、 两人互助练习单脚颠球动作，并及时进行讨论和指正。
4、 根据教师指挥集中听讲解和练习。
5、 练习一段时间后分成6组，每组推荐一人演示，全部熟练的组给与表扬。
二、 组织队形 1、 两人一组 2、 轮换练习 3、 遵守动作标准 4、 安排见习生 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只，小垫子18块 练习密度预计 41 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 九 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：4 教学 内容 传接球 教学重点：传球准确性 教学难点：力量控制 教学 目标 1、较熟练地掌握原地传接球和带球，尝试跑动中传接球。
2、进一步提高学生的协调性、速度、力量等身体素质。
3、建立学生之间团结协作，相互帮助的和谐人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球传接球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、 绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、 足球 传接球 三、 素质练习 仰卧起坐 1、教师演示足球传接球技术动作，重点强调跑动中传球的方向和力量。
2、讲解脚内侧、脚面、外脚背不同传球方法。
3、组织、指导学生盘带球过障碍后传球练习。
4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、双人练习注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、注意激发兴趣和鼓励。
1、教师进行分组，提出练习方法和要求。
2、监督练习并提示动作标准。
3、安排见习生 4 4 30X2 12-15′ 12-15′ 3′ 一、 组织队形 1、 两人一组由起点到终点盘带当中互相传接球。
2、 注意左右脚和脚的不同位置全面练习。
3、 细心观察示范认真体会动作。
4、 盘带绕障碍后传球。
5、 接到传球后绕标志杆一圈再传球。
6、 经过终点后从场地两侧返回起点。
7、 重点练习传球准确性，强调配合意识。
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只、标志杆8根、小垫子18块。
练习密度预计 36 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 九 周 第 三 次课 教学 内容 脚弓、脚背正面、外脚背传球 教学重点：支撑脚站位 教学难点：发力方法 教学 目标 1、学习脚弓、脚背正面、外脚背传球的基本知识和技术，学习支撑脚站位、如何用力和触球部位。
2、发展下肢力量和身体协调性。
3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球踢球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、 速度均匀、队形整齐 2、 体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、脚弓推球 二、脚内侧踢球 三、正脚面踢球 四、外脚背踢球 五、 素质练习 “穿梭接力” 分为2组手持接力棒，S型绕杆去和回，经过起点将接力棒交给下一名同学，依次类推。排尾最先经过终点为胜。
1、 教师讲解演示支撑脚站位。
2、 教师演示并解说脚弓推球动作。
3、 学生测量距离并模仿脚弓推球动作。
4、 分组练习、纠正指导。
1、 教师演示讲解脚触球的位置、发力方法。
2、 分组练习巡视指导。
3、 引导学生如何发力踢出弧旋球。
1、 方法同上。
2、 注意支撑脚距离和踢球脚触球位置力量的变化。
3、 观察足球运动路线的变化。
1、方法同上。
2、注意支撑脚距离和踢球脚触球位置力量的变化。
3、观察足球运动路线的变化。
1、 讲解游戏方法和规则。
2、 强调安全 3、 组织或参与。
2 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 一 1、 2、密集队形讲解演示，学生实际测量支撑脚位置。
3、先近后远距离练习脚弓推球。
二、 1、 学生2人一组相对练习。
2、 练习、体会、演示、讨论。
3、 遵守秩序、练习认真。
三、 队形及组织练习方法同上。
四、 队形及组织练习方法同上。
五、 1、 遵守规则、注意安全。
2、 体会身体过杆感觉，提高灵活性。
3、 团结一心、互相鼓励。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只、标志杆12根、接力棒2根 练习密度预计 38 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第十周 第一次课 授课班级：
人数：
日期：2 教学 内容 颠球（复习） 教学重点：触球位置 教学难点：发力方法 教学 目标 1、学习足球颠球方法，熟悉球性，提高踢球的稳定性。
3、 发展学生的灵活性、协调性等身体素质。
3、培养学生自主学习，团结互助，刻苦锻炼的优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球颠球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 四、 足球颠球 五、 素质练习 仰卧起坐 7、 教师演示颠球技术动作，重点强调脚的触球位置和发力方法。。
8、 讲解单脚、双脚颠球方法。
9、 组织、指导学生练习。
10、 组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
11、 单人和双人练习相结合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
12、 注意激发兴趣和鼓励。
4、 教师进行分组，提出练习方法和要求。
5、 监督练习并提示动作标准。
6、 安排见习生 30x2 25-30′ 3′ 一、组织 6、 密集队形听教师讲解、看演示动作。
7、 两人一组自由练习单脚颠球动作。
8、 两人互助练习单脚颠球动作，并及时进行讨论和指正。
9、 根据教师指挥集中听讲解和练习。
10、 练习一段时间后分成6组，每组推荐一人演示，全部熟练的组给与表扬。
三、 组织队形 5、 两人一组 6、 轮换练习 7、 遵守动作标准 8、 安排见习生 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只，小垫子18块 练习密度预计 41 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：4 教学 内容 传接球（复习） 教学重点：传球准确性 教学难点：力量控制 教学 目标 1、较熟练地掌握原地传接球和带球，尝试跑动中传接球。
2、进一步提高学生的协调性、速度、力量等身体素质。
3、建立学生之间团结协作，相互帮助的和谐人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球传接球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 3、 绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 二、 足球 传接球 六、 素质练习 仰卧起坐 1、教师演示足球传接球技术动作，重点强调跑动中传球的方向和力量。
2、讲解脚内侧、脚面、外脚背不同传球方法。
3、组织、指导学生盘带球过障碍后传球练习。
4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、双人练习注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、注意激发兴趣和鼓励。
1、教师进行分组，提出练习方法和要求。
2、监督练习并提示动作标准。
3、安排见习生 4 4 30X2 12-15′ 12-15′ 3′ 二、 组织队形 8、 两人一组由起点到终点盘带当中互相传接球。
9、 注意左右脚和脚的不同位置全面练习。
10、 细心观察示范认真体会动作。
11、 盘带绕障碍后传球。
12、 接到传球后绕标志杆一圈再传球。
13、 经过终点后从场地两侧返回起点。
14、 重点练习传球准确性，强调配合意识。
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只、标志杆8根、小垫子18块。
练习密度预计 36 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十 周 第 三 次课 教学 内容 脚弓、脚背正面、外脚背传球（复习） 教学重点：支撑脚站位 教学难点：发力方法 教学 目标 1、学习脚弓、脚背正面、外脚背传球的基本知识和技术，学习支撑脚站位、如何用力和触球部位。
2、发展下肢力量和身体协调性。
3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球踢球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
3、 速度均匀、队形整齐 4、 体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、脚弓推球 二、脚内侧踢球 三、正脚面踢球 四、外脚背踢球 六、 素质练习 “穿梭接力” 分为2组手持接力棒，S型绕杆去和回，经过起点将接力棒交给下一名同学，依次类推。排尾最先经过终点为胜。
5、 教师讲解演示支撑脚站位。
6、 教师演示并解说脚弓推球动作。
7、 学生测量距离并模仿脚弓推球动作。
8、 分组练习、纠正指导。
4、 教师演示讲解脚触球的位置、发力方法。
5、 分组练习巡视指导。
6、 引导学生如何发力踢出弧旋球。
4、 方法同上。
5、 注意支撑脚距离和踢球脚触球位置力量的变化。
6、 观察足球运动路线的变化。
1、方法同上。
2、注意支撑脚距离和踢球脚触球位置力量的变化。
3、观察足球运动路线的变化。
4、 讲解游戏方法和规则。
5、 强调安全 6、 组织或参与。
2 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 一 1、 2、密集队形讲解演示，学生实际测量支撑脚位置。
3、先近后远距离练习脚弓推球。
二、 4、 学生2人一组相对练习。
5、 练习、体会、演示、讨论。
6、 遵守秩序、练习认真。
五、 队形及组织练习方法同上。
六、 队形及组织练习方法同上。
五、 4、 遵守规则、注意安全。
5、 体会身体过杆感觉，提高灵活性。
6、 团结一心、互相鼓励。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只、标志杆12根、接力棒2根 练习密度预计 38 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十一 周 第 一 次课 教学 内容 盘带 教学重点：脚的不同部位控球 教学难点：控球能力 教学 目标 1、 基本掌握 脚的不同部位控球跑，绕过静止障碍提高运球能力。
2、提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生严肃认真、沉着冷静、互帮互助等优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球盘带 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、 足球 盘带 二、 素质练习 柔韧性练习 1、教师演示足球盘带技术动作，重点强调脚的触球位置。
2、讲解脚内侧、脚面、外脚背控球方法。
3、组织、指导学生练习。
4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、单人和双人练习相结合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、注意激发兴趣和鼓励。
1、教师示范动作，提出练习方法和要求。
2、带领学生练习并提示动作标准。
3、安排见习生 20 4×8 25-28′ 3′ 一、组织队形 1、学生2人一组相对练习。
2、练习、体会、演示、讨论。
3、遵守秩序、练习认真。
4、绕障碍带球练习 5、 绕障碍带球接力比赛，队形同上。
二、 队形组织 1、 注意观察模仿教师演示动作。
2、 体会动作要领和重点，强调动作到位。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只、标志杆12根、小垫子37块 练习密度预计 37% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十一 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：5 教学 内容 足球射门 教学重点：动作协调准确 教学难点：角度和力量控制 教学 目标 1、学习脚弓、脚内侧、正脚背、外脚背射门技术。
2、发展学生的速度、力量素质，提高学生的协调性。
3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、 足球 1、原地射门 2、跑动中射门 二、 素质练习 折返跑 1、教师演示足球射门技术动作，重点强调射门角度、方向和力量。
2、讲解脚内侧、脚面、外脚背不同部位射门方法。
3、组织、指导学生反复进行射门练习，尝试跑动中射门练习。
4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、练习中注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、注意激发兴趣和鼓励。
二、教师组织 1、教师进行分组，提出练习方法和要求。
2、学生分为2组，4米和8米各折返30秒。
3、监督练习并提示动作标准。
4、安排见习生 2 8-10′ 8-10′ 3-4′ 一、组织队形 10米 1、 练习时分为4组对面练习，小球门放中间。
2、 体会脚的不同部位射门，力量要小，控制射门角度。
3、 仔细听讲，认真观察示范，细心练习体会。
4、 遵守教师要求，深入体会讨论，互相帮助。
5、 跑动中射门两侧同学各增加5米助跑距离。
6、 重点掌握起脚时机，提高控球和射门的稳定性。
7、 稳扎稳打，循序渐进，逐步提高射门的稳定性和准确性。
二、 组织队形 8米 1、 听清教师讲解方法，练习认真奔跑积极。
2、 体会转身技巧和速度，提高身体灵活性。
3、 不怕苦、不怕累，互相鼓励。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球4只，小球门4个 练习密度预计 41 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十一 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：6 教学 内容 跑动中传接球射门 教学重点：动作协调 教学难点：迅速发力 教学 目标 1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、 足球 1、 复习跑动中传接球 2、 复习跑动中射门 3、 学习跑动中接传球射门 二、 素质练习 仰卧起坐 1、教师在复习传接球中重点强调传球的方向和力量。
2、提高传接球的稳定性与配合意识。
3、复习巩固跑动中射门技术，提高射门的准确性与连贯性。
4、 讲解、演示跑动中接传球射门技术，接球后先控球、调整再射门。
5、组织学生练习、演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
6、练习中注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
7、注意激发兴趣和鼓励。
二、 教师组织 1、教师进行分组，提出练习方法、标准和要求。
2、监督练习并提示动作标准。
3、安排见习生 2-3 2-3 5-6 30X2 6-8′ 6-8′ 12-15′ 3-4′ 一、队形组织 1、 听清教师要求，提高传接球和跑动中射门技术的熟练性。
2、 体会传球配合意识，传接球、射门动作连贯、流畅。
3、 认真观察、仔细体会、刻苦练习、积极讨论提问。
4、 遵守教师要求，练习过程高效、高质。
5、 接传球射门由近距离、小力量—远距离、大力量循序渐进，重点掌握接传球后控球、调整再射门的动作连贯性。
6、 同学之间互相帮助、鼓励与合作。
二、 组织队形 1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球5只、小球门2个、小垫子18块 练习密度预计 34 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十二 周 第 一 次课 授课班级：
人数：
日期：7 教学 内容 跑动中传接球射门（选择性考试） 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练度 教学 目标 1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、 足球（练习同时考试） 接传球射门 二、 放松 小场地足球赛 一、 教师组织 1、 教师向同学说明考试的流程、标准、方法及要求。
2、 说明：同学可以根据动作完成情况自主选择是否记录成绩。
3、 再次强调动作要领，练习中不断指导提示动作技术难点。
4、 安排考核结果较好同学辅助其他同学练习。
二、 教师组织 1、 教师提出活动要求，重点强调安全。
2、 鼓励倡导优秀同学参与辅导任务。
3、发挥好军体委员的职能作用。
30-32′ 一、学生组织队形 1、 安排2块练习场地和1块考试场地。
2、 积极自觉练习，认真体会动作技术难点。
3、 克服紧张心理，大胆参加并认真对待考试。
4、 自由活动时遵守纪律注意安全。
二、 组织 1、 由军体组织考试合格同学进行小场地足球赛。
2、 考核完成质量较好同学可以帮助其他同学进行练习、提高。
3、 活动中注意安全，保持团结友谊。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球6只，小球门5个 练习密度预计 32 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十二 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：8 教学 内容 跑动中传接球射门（选择性考试） 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练程度 教学 目标 1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。
2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、足球（练习同时考试） 接传球射门 二、放松 小场地足球赛 一、教师组织 1、教师向同学说明考试的流程、标准、方法及要求。
2、说明：同学可以根据动作完成情况自主选择是否记录成绩。
3、再次强调动作要领，练习中不断指导提示动作技术难点。
4、安排考核结果较好同学辅助其他同学练习。
二、教师组织 1、教师提出活动要求，重点强调安全。
2、鼓励倡导优秀同学参与辅导任务。
3、发挥好军体委员的职能作用。
30-32′ 一、学生组织队形 1、安排2块练习场地和1块考试场地。
2、积极自觉练习，认真体会动作技术难点。
3、克服紧张心理，大胆参加并认真对待考试。
4、自由活动时遵守纪律注意安全。
二、组织 1、由军体组织考试合格同学进行小场地足球赛。
2、考核完成质量较好同学可以帮助其他同学进行练习、提高。
3、活动中注意安全，保持团结友谊。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球6只，小球门5个 练习密度预计 32 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十二 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 跑动中传接球射门（最后考试） 教学重点：动作连贯准确 教学难点：心理适应 教学 目标 1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。
2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、足球（练习同时考试） 接传球射门 二、放松 小场地足球赛 一、教师组织 1、教师向同学说明考试的流程、标准、方法及要求。
2、说明：同学可以根据动作完成情况自主选择是否记录成绩。
3、再次强调动作要领，练习中不断指导提示动作技术难点。
4、安排考核结果较好同学辅助其他同学练习。
二、教师组织 1、教师提出活动要求，重点强调安全。
2、鼓励倡导优秀同学参与辅导任务。
3、发挥好军体委员的职能作用。
30-32′ 一、学生组织队形 1、安排2块练习场地和1块考试场地。
2、积极自觉练习，认真体会动作技术难点。
3、克服紧张心理，大胆参加并认真对待考试。
4、自由活动时遵守纪律注意安全。
二、组织 1、由军体组织考试合格同学进行小场地足球赛。
2、考核完成质量较好同学可以帮助其他同学进行练习、提高。
3、活动中注意安全，保持团结友谊。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球6只，小球门5个 练习密度预计 32 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十三 周 第 一 次课 教学 内容 盘带（复习） 教学重点：脚的不同部位控球 教学难点：控球能力 教学 目标 2、 基本掌握 脚的不同部位控球跑，绕过静止障碍提高运球能力。
2、提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生严肃认真、沉着冷静、互帮互助等优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球盘带 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 三、 足球 盘带 四、 素质练习 柔韧性练习 1、教师演示足球盘带技术动作，重点强调脚的触球位置。
2、讲解脚内侧、脚面、外脚背控球方法。
3、组织、指导学生练习。
4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、单人和双人练习相结合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、注意激发兴趣和鼓励。
1、教师示范动作，提出练习方法和要求。
2、带领学生练习并提示动作标准。
3、安排见习生 20 4×8 25-28′ 3′ 一、组织队形 1、学生2人一组相对练习。
2、练习、体会、演示、讨论。
3、遵守秩序、练习认真。
4、绕障碍带球练习 6、 绕障碍带球接力比赛，队形同上。
三、 队形组织 3、 注意观察模仿教师演示动作。
4、 体会动作要领和重点，强调动作到位。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球18只、标志杆12根、小垫子37块 练习密度预计 37% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十三 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：5 教学 内容 足球射门（复习） 教学重点：动作协调准确 教学难点：角度和力量控制 教学 目标 1、学习脚弓、脚内侧、正脚背、外脚背射门技术。
2、发展学生的速度、力量素质，提高学生的协调性。
3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 三、 足球 1、原地射门 2、跑动中射门 四、 素质练习 折返跑 1、教师演示足球射门技术动作，重点强调射门角度、方向和力量。
2、讲解脚内侧、脚面、外脚背不同部位射门方法。
3、组织、指导学生反复进行射门练习，尝试跑动中射门练习。
4、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
5、练习中注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
6、注意激发兴趣和鼓励。
二、教师组织 1、教师进行分组，提出练习方法和要求。
2、学生分为2组，4米和8米各折返30秒。
3、监督练习并提示动作标准。
4、安排见习生 2 8-10′ 8-10′ 3-4′ 一、组织队形 10米 8、 练习时分为4组对面练习，小球门放中间。
9、 体会脚的不同部位射门，力量要小，控制射门角度。
10、 仔细听讲，认真观察示范，细心练习体会。
11、 遵守教师要求，深入体会讨论，互相帮助。
12、 跑动中射门两侧同学各增加5米助跑距离。
13、 重点掌握起脚时机，提高控球和射门的稳定性。
14、 稳扎稳打，循序渐进，逐步提高射门的稳定性和准确性。
三、 组织队形 8米 4、 听清教师讲解方法，练习认真奔跑积极。
5、 体会转身技巧和速度，提高身体灵活性。
6、 不怕苦、不怕累，互相鼓励。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球4只，小球门4个 练习密度预计 41 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十三 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：6 教学 内容 跑动中传接球射门（复习） 教学重点：动作协调 教学难点：迅速发力 教学 目标 1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 二、 足球 5、 复习跑动中传接球 6、 复习跑动中射门 7、 学习跑动中接传球射门 三、 素质练习 仰卧起坐 1、教师在复习传接球中重点强调传球的方向和力量。
2、提高传接球的稳定性与配合意识。
3、复习巩固跑动中射门技术，提高射门的准确性与连贯性。
8、 讲解、演示跑动中接传球射门技术，接球后先控球、调整再射门。
5、组织学生练习、演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。
6、练习中注意相互配合，穿插讲解、纠正、讨论和演示。
7、注意激发兴趣和鼓励。
三、 教师组织 1、教师进行分组，提出练习方法、标准和要求。
2、监督练习并提示动作标准。
3、安排见习生 2-3 2-3 5-6 30X2 6-8′ 6-8′ 12-15′ 3-4′ 一、队形组织 7、 听清教师要求，提高传接球和跑动中射门技术的熟练性。
8、 体会传球配合意识，传接球、射门动作连贯、流畅。
9、 认真观察、仔细体会、刻苦练习、积极讨论提问。
10、 遵守教师要求，练习过程高效、高质。
11、 接传球射门由近距离、小力量—远距离、大力量循序渐进，重点掌握接传球后控球、调整再射门的动作连贯性。
12、 同学之间互相帮助、鼓励与合作。
三、 组织队形 1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球5只、小球门2个、小垫子18块 练习密度预计 34 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十四 周 第 一 次课 授课班级：
人数：
日期：7 教学 内容 跑动中传接球射门（选择性考试） 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练度 教学 目标 1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 三、 足球（练习同时考试） 接传球射门 四、 放松 小场地足球赛 二、 教师组织 5、 教师向同学说明考试的流程、标准、方法及要求。
6、 说明：同学可以根据动作完成情况自主选择是否记录成绩。
7、 再次强调动作要领，练习中不断指导提示动作技术难点。
8、 安排考核结果较好同学辅助其他同学练习。
三、 教师组织 3、 教师提出活动要求，重点强调安全。
4、 鼓励倡导优秀同学参与辅导任务。
3、发挥好军体委员的职能作用。
30-32′ 一、学生组织队形 5、 安排2块练习场地和1块考试场地。
6、 积极自觉练习，认真体会动作技术难点。
7、 克服紧张心理，大胆参加并认真对待考试。
8、 自由活动时遵守纪律注意安全。
三、 组织 4、 由军体组织考试合格同学进行小场地足球赛。
5、 考核完成质量较好同学可以帮助其他同学进行练习、提高。
6、 活动中注意安全，保持团结友谊。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球6只，小球门5个 练习密度预计 32 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十四 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：8 教学 内容 跑动中传接球射门（选择性考试） 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练程度 教学 目标 1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。
2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、足球（练习同时考试） 接传球射门 二、放松 小场地足球赛 一、教师组织 1、教师向同学说明考试的流程、标准、方法及要求。
2、说明：同学可以根据动作完成情况自主选择是否记录成绩。
3、再次强调动作要领，练习中不断指导提示动作技术难点。
4、安排考核结果较好同学辅助其他同学练习。
二、教师组织 1、教师提出活动要求，重点强调安全。
2、鼓励倡导优秀同学参与辅导任务。
3、发挥好军体委员的职能作用。
30-32′ 一、学生组织队形 1、安排2块练习场地和1块考试场地。
2、积极自觉练习，认真体会动作技术难点。
3、克服紧张心理，大胆参加并认真对待考试。
4、自由活动时遵守纪律注意安全。
二、组织 1、由军体组织考试合格同学进行小场地足球赛。
2、考核完成质量较好同学可以帮助其他同学进行练习、提高。
3、活动中注意安全，保持团结友谊。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球6只，小球门5个 练习密度预计 32 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十四 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 跑动中传接球射门（最后考试） 教学重点：动作连贯准确 教学难点：心理适应 教学 目标 1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。
2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤：
1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 练习队形：
1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求：
1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求：
1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、足球（练习同时考试） 接传球射门 二、放松 小场地足球赛 一、教师组织 1、教师向同学说明考试的流程、标准、方法及要求。
2、说明：同学可以根据动作完成情况自主选择是否记录成绩。
3、再次强调动作要领，练习中不断指导提示动作技术难点。
4、安排考核结果较好同学辅助其他同学练习。
二、教师组织 1、教师提出活动要求，重点强调安全。
2、鼓励倡导优秀同学参与辅导任务。
3、发挥好军体委员的职能作用。
30-32′ 一、学生组织队形 1、安排2块练习场地和1块考试场地。
2、积极自觉练习，认真体会动作技术难点。
3、克服紧张心理，大胆参加并认真对待考试。
4、自由活动时遵守纪律注意安全。
二、组织 1、由军体组织考试合格同学进行小场地足球赛。
2、考核完成质量较好同学可以帮助其他同学进行练习、提高。
3、活动中注意安全，保持团结友谊。
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形：
要求：
1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球6只，小球门5个 练习密度预计 32 % 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十五 周 第 一 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十五 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十五 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十六 周 第 一 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十六 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十六 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十七 周 第 一 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十七 周 第 二 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 第 十七 周 第 三 次课 授课班级：
人数：
日期：9 教学 内容 教学比赛 教学 目标 1、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。
2、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
教学比赛 八年级体育期末理论试题 1.什么是足球中的越位？ 2.准备活动的作用有那些？ 3.体育课须知那些？最少写出五项。
4.正脚面踢球的动作要领？
第2篇: 八年级体育室内课教案
名师精编优秀教案八年级体育课教案
第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时）
教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达
到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
重点：常规教育与安全教育
大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
名师精编优秀教案
第一周队列队形复习广播操（第2课时）
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播操来培养学生的形体美。内容
教师指导
1、教师提前到场，准备
场地器材。
2、接受体委报数，向学
生问好。
3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习
生。
5、安全教育。1、教师口令指挥，并随
学生队伍的行进而移动。
（1）稍息——立正（2）原地转法（3）踏步——立定（4）齐步走——立定2、教师仔细观察，针对
错误动作进行集体讲解。
3、分组进行练习。教师
巡回指导，发现个别错误个别指导。4、教师表扬优生，鼓励
差生。
5、听音乐做广播操。6、教师巡回观察，发现
错误。
7、教师针对每节的错误
进行集体纠正。8、纠正动作之后，集体
练习。
学生活动
组织与要求
上课常规
1、体委整队，检查人数，
成四列横队：
向教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
4、见习生应随堂听课。
﹡
(进一步强调对安全的认
要求：快、静、齐。
识
1、随着教师口令进行练
习。
（加强了学生对队列认识）
2、要求学生注意力集
中，认真听讲。
3、小组长进行指挥，各
小组互相检查。
4、各小组进行讲评，选
出优秀，进行表演。5、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。
（教师有意识的即使纠正错误动作）
6、体委带领学生进行。
基本部分
要求：动作整齐，口号响亮。
成四列横队前两排蹲下
组织：自由结组进行练习。
组织：四列横队成体操队形
名师精编优秀教案
结束部分
1、组内放松。
2、教师对本次可进行总
结讲评。3、收还器材。4、宣布下课。1、互相抖动手臂、敲打
后背。
2、学生认真听讲。3、以组为单位。4、师生再见。
组织：自由站立。
使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。
第二周队列队形复习广播操
学习正步走（第3课时）教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。重点：广播操的各节拍动作准确到位。内容
教师指导
1、教师提前到场，准备
场地器材。
2、接受体委报数，向学
生问好。
3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习
生。
5、对学生进行安全教育1、教师口令指挥，并随
着学生的进行而移动。
（1）原地转法
（2）齐步走——立定（3）行进间转法
2、听音乐做广播操。
3、教师认真观察，针对
错误和不足进行讲解和个别指导。
学生活动
组织与要求
上课常规
1、体委整队，检查人数，成四列横队：
向教师报告。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡2、向教师问好。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡3、要求学生认真听讲。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡4、见习生应随堂听课。﹡（强调安全意识）要求：注意力集中。1、听教师的统一口令。学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。
（提高动作质量）
2、体委领操。
3、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。
要求：队伍整齐，步伐一致，
昂首挺胸，朝气蓬勃。
组织：成四列横队。
组织：成体操队形。要求：精神集中。
基本部分
第3篇: 八年级体育室内课教案
八年级体育课教案
第一周
课堂常规及注意事项（室内
----第1课时）
怎样上好每一节体育课，
教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，重
点：常规教育与安全教育
可以达到全
面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是
理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐
要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师
的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的
动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
。因故迟到
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。
作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
第一周队列队形复习广播操（第2课时）
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2、通过广播操来培养学生的形体美。
内容
1、教师提前到场，准
备场地器材。
教师指导
学生活动
1、体委整队，检查人数，
向教师报告。
2、向教师问好。
组织与要求
成四列横队：
上课常规
2、接受体委报数，向学
生问好。
3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见
习生。5、安全教育。
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要求：快、静、齐。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
(进一步强调对安全的认
识
、随着教师口令进行练1、教师口令指挥，并随学1
习。生队伍的行进而移动。（1）稍息——立正（2）原地转法（3）踏步——立定（4）齐步走——立定
（加强了学生对队列认
识）
要求：动作整齐，口号响亮。
2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲
基本部分
解。
3、分组进行练习。教师
巡回指导，发现个别错误个别指导。4、教师表扬优生，鼓励
差生。
5、听音乐做广播操。6、教师巡回观察，发现
错误。
7、教师针对每节的错误
进行集体纠正。8、纠正动作之后，集体
练习。
结
1、组内放松。
2、教师对本次可进行总
结讲评。
成四列横队
2、要求学生注意力集前两排蹲下中，认真听讲。
组织：自由结组进行练习。
小组互相检查。4、各小组进行讲评，选
3、小组长进行指挥，各
出优秀，进行表演。组织：四列横队成体操队形
5、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。（教师有意识的即使纠
正错误动作）
6、体委带领学生进行。
1、互相抖动手臂、敲打
后背。
组织：自由站立。
束部
分
3、收还器材。
2、学生认真听讲。3、以组为单位。4、师生再见。
4、宣布下课。
使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。
第二周队列队形复习广播操
学习正步走（第3课时）
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。
重点：广播操的各节拍动作准确到位。内容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备
场地器材。
上课常规
2、接受体委报数，向学
生问好。3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习
生。5、对学生进行安全教育1、教师口令指挥，并随
着学生的进行而移
动。
（1）原地转法
（2）齐步走——立定
基
（3）行进间转法2、听音乐做广播操。
1、体委整队，检查人数，成四列横队：
向教师报告。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（强调安全意识）
﹡
要求：注意力集中。
1、听教师的统一口令。学生注意力一定要集
中，认真听讲，改正错误。
要求：队伍整齐，步伐一致，
昂首挺胸，朝气蓬
勃。
组织：成四列横队。
（提高动作质量）
2、体委领操。
组织：成体操队形。要求：精神集中。
本
3、教师认真观察，针对
错误和不足进行讲解和个别指导。
4、教师讲解动作要领。
3、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。
部
组织：
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
▲
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分
5、讲解动作之后，教师
带领学生集体练习。
4、学生认真听讲。纠正个别学生的动作）
（教师作正确动作，及时
6、及时发现错误及时讲
解。
结束部分
1、放松。
2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。
1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。
队形：规定范围内
自由结组。
使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继
续练习，争取在比赛中取得好成绩